對女孩子來說夏天到了雖可以穿漂亮的小裙子，但是也帶來一些問題。夏天天氣炎熱出汗多，更需要頻繁的洗頭，但是洗頭問題對很多女生造成了不小的困擾。夏天到了不論是長發還是短發都要洗頭，但是即使是每天都洗頭頭發也依然很愛出油，這是什么原因呢？
頭發出油原理是什么？
只要仔細觀察就能夠發現，頭發變油往往是從發根出現的，然后過來一段時間發梢也就變油了。其實頭發油主要是由于頭皮分泌油脂過多，頭皮變油進而導致頭發也逐漸變油，在炎熱的夏天中若是與汗水混合那就更加讓人們感覺頭發油膩。
頭發出油也就是頭皮脂分泌旺盛，這個原因往往是與人們不良的生活習慣有關，如經常食用高熱高油脂產品，常熬夜，喝水少導致身體不能有充足水分，這些情況都會引起頭發出油；同時，洗頭太過于頻繁反而也有導致頭發發油，這是因為頻繁的洗頭很容易把頭皮中的油脂清洗干凈，一旦頭皮的皮脂得到信號就會馬上分泌油脂，導致油脂分泌過多不斷堆積。
如何改善頭發出油？
1、注意飲食和生活習慣
日常生活中通過注意調整飲食習慣，如少吃煎炸、辛辣、油膩、高糖分食物等可以緩解頭發分泌過多油脂，因為這些食物中各種成分很容易刺激頭皮出油；平時還要注意保證充足休息，少熬夜適當緩解生活和鞏固走的壓力；
2、減少洗頭次數
適當降低洗頭頻率，并選擇合適成分的洗發水，根據頭發和頭皮的敏感程度來選擇合適成分的洗發水；注意洗頭步驟：洗頭的時，洗頭時可以選用溫水，利于洗發水更好的對頭發發揮清潔作用；最好可以先用大量清水沖去頭發上一部分的灰塵和皮屑等雜質，這樣可以避免使用過多的洗發水的用量，也可以減少對頭皮的傷害；洗頭的過程中還可以適當的用指腹輕輕按摩頭皮，一方面是可以增加血液循環，另一方面也可減少頭皮形成。
可見頭發油可以從日常生活習慣的改善，以及使用合適的洗發水和注意洗頭方式等手段可得到一定的改善。發質保養，減少頭發出油不是一朝一夕就能完成的，需要長期堅持生活習慣的改善，注意洗發水的選擇使用等才能有效果。
